便秘改善

便秘改善

高齢者は便秘に気づかない場合があり注意が必要(排便障害)

便秘は、長期間寝たきりの人や高齢者によく見られる排便の問題です。 便秘が自然に回復されない場合、お腹の膨満感(ぼうまんかん)、食欲不振、痛み、食欲不振、および腸の運動性の低下などにつながる可能性があります。高齢者などは特に状況が改善...
便秘改善

便秘解消に効果的な寒天は水溶性、不溶性の両方の性質を持つ

便秘には食物繊維が良いとは知ってますが、 食物繊維は食べるのも準備するのもひと手間掛かりますね。 しかも外食での食物繊維の選択はコスト高い。 そのな人には「寒天」がおススメです。手軽に便を柔らかくして排便を! 便に...
便秘改善

便秘を解消する7つの基本

便秘は強めのストレスを感じたり、生活リズムが崩れたりすると起きやすいですね。便秘を治す7つのポイントを参考に、健康的な便秘改善をしたいですね。 基本中の基本の便秘解消です。 1.朝食を食べる! 朝は忙しいからといって学校...
便秘改善

便秘を和らげる14種類の食品にはバナナは含まれません

便秘にバナナが良く効くと聞きますが、実際はバナナは便秘を和らげる解消する食品とは考えられていません。 便秘は日常の小さな問題ではありますが、通常はライフスタイルや食事によって引き起こされます。通常の便秘においては摂取する食品に手間を...
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