便快

便秘改善

高齢者は便秘に気づかない排便障害は注意が必要

便秘は、長期間寝たきりの人や高齢者によく見られる排便の問題です。 便秘が自然に回復されない場合、お腹の膨満感(ぼうまんかん)、食欲不振、痛み、食欲不振、および腸の運動性の低下などにつながる可能性があります。高齢者などは特に状況が改善...
便秘改善

便秘解消に効果的な寒天は水溶性、不溶性の両方の性質を持つ

便秘には食物繊維が良いとは知ってますが、 食物繊維は食べるのも準備するのもひと手間掛かりますね。しかも、外食での食物繊維の選択はコストも高い。 そのな人には「寒天」がおススメです。手軽に便を柔らかくして排便を! 便に油を...
便秘改善

便秘を解消する7つの基本

便秘は強くストレスを感じたり、生活リズムが崩れる事で起きやすいものですが、便秘を治す7つのポイントを参考に健康的な便秘改善をしたいですね。 1.朝食を食べる! 朝は忙しいからといって学校や職場に行ってからということなく、「朝食...
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